周末一躺一整天，是不是总觉得越躺越没劲儿？这可不是错觉！中医早说了 “久卧伤气、久坐伤肉”，周末老躺着不动，气血容易堵在那儿不流通。​ 反而“动起来才会有劲儿”，人多活动活动，经络才能通，血管也能保持弹性，气血才能顺顺畅畅跑起来。咱工作日睡不够，周末多补 2 小时觉就够恢复精力了，再多睡反而伤身体。休息本是为了攒劲儿，越躺越蔫儿，压根本末倒置了。建议周末别总窝着，要么出去走走，比如徒步、骑车；要么在家做点事儿，看看书、画画、看看电影，既能活动身体，也能让日子过得充实。